Prati nas i na Fejsu! Klik na Like!

Svaki dan pišemo nove stvari

Evo šta se tačno događa vašem mozgu kada provjeravate mobitel prije samog spavanja

Advertisement

Jeste li ikada bili zalijepljeni za vaš mobilni telefon ili kompjuter prije spavanja, te shvatili da i dalje niste umorni bez obzira što je jako kasno?

Mnogima od vas kroz glavu je prolazili ono: ‘ajde još 5 minuta’ dok ste nastavljali da gledate stranice po internetu još nekih dodatnih sat-dva. Upravo to dodatno vrijeme igra značajnu ulogu i ostavlja dubok trag u vašem ciklusu spavanja.

Upravo LED ekrani sa vašeg mobitela (ili monitora) koje koristite pred spavanje, glavni su krivci zašto ste sutradan jako neraspoloženi, usporeni i nervozni.

Šta se zapravo događa? Doktor Dan Siegel profesor klinike psihijatrije sa univerziteta u Los Angelesu naveo je kako naša koncentracija i pamćenje postaje dosta umanjena, naše sposobnosti da se izborimo s problemima, čak se i naš inzulin koji pomaže regulisati metabolizam okreće naglavačke…no to nije sve.

Korištenje mobitela pred samo spavnje toksično je za sve ćelije vašeg mozga.