Jeste li ikada bili zalijepljeni za vaš mobilni telefon ili kompjuter prije spavanja, te shvatili da i dalje niste umorni bez obzira što je jako kasno?
Mnogima od vas kroz glavu je prolazili ono: ‘ajde još 5 minuta’ dok ste nastavljali da gledate stranice po internetu još nekih dodatnih sat-dva. Upravo to dodatno vrijeme igra značajnu ulogu i ostavlja dubok trag u vašem ciklusu spavanja.
Upravo LED ekrani sa vašeg mobitela (ili monitora) koje koristite pred spavanje, glavni su krivci zašto ste sutradan jako neraspoloženi, usporeni i nervozni.
Šta se zapravo događa? Doktor Dan Siegel profesor klinike psihijatrije sa univerziteta u Los Angelesu naveo je kako naša koncentracija i pamćenje postaje dosta umanjena, naše sposobnosti da se izborimo s problemima, čak se i naš inzulin koji pomaže regulisati metabolizam okreće naglavačke…no to nije sve.
Korištenje mobitela pred samo spavnje toksično je za sve ćelije vašeg mozga.